Reprise en main

Reprise en main

Parce que les écrits restent plus que les pensées, j'ai décidé de partager ici une résolution que je viens de prendre. Après des mois à dire qu'il faudrait que je mange mieux et que je bouge plus, je me suis enfin donnée un bon coup de pied aux fesses (admirez la souplesse ^^) et pris des engagements envers moi-même parce que là ça va plus. Objectif : perdre jusqu'à 20-30 kilos (en combien de temps ? On verra, pas de pression là-dessus, si dans un an j'fais 10-15 kg de moins j'serais heureuse ; en tout cas si je reprends plus de poids c'est le principal). Parce que j'en ai marre qu'au moindre effort physique mon p'tit cœur s'emballe et que je m'essouffle si vite ; marre des maux de dos plus présents ; marre de plus pouvoir tenir aussi longtemps en talons aiguilles ; marre de ces superbes fringues que j'adore (dont un pantalon blanc que j'étais trop canon avec) mises au placard parce que je rentre plus dedans ; j'commence à plus trop aimer mon reflet dans le miroir ; j'ai eu une crise cardiaque en montant sur la balance l'autre jour ; en regardant des photos de y'a 2/3 ans avec 20-25 kg de moins (c'est là aussi que j'me dis « vache » quand même quoi) que j'étais super sex à l'époque (j'aime m'auto-envoyer des fleurs) alors que là j'ai du mal à me trouver sexy... Bref, faut faire quelque chose !

Pour le manger mieux :

*Pas plus d'1 p'tit-dej au bureau par semaine, vu que entre le tram et le boulot j'ai 15 min de marche du coup si je p'tit-déjeune devant mon pc je bouge pas entre le petit-déjeuner et le déjeuner. Et comme entre le lever et l'arrivée au bureau y'a 1h-1h30 qui s'écoule, ben j'suis affamée en arrivant et j'ai tendance à manger plus vite.

*Pas plus d'1 repas de midi livré/emporté/pris dehors par semaine. Je cuisine le week-end, je prend des sandwichs, des soupes (des veloutées si j'en trouve en pas en poudre),... Vu que quand je commande/emporte/mange dehors c'est rarement léger (pizza, mexicain, viande/frites,...)

*Max 2 restos par mois ; max 1 fast-food par semaine/toutes les 2 semaines 

*Repas du soir plus légers, pas plus d'1 dîner livré/emporté par semaine

*Plus de légumes, rations moins grosses, etc...

----En plus tout ça sera bon pour mon budget aussi :p ----

Pour le bouger plus :

*Éviter de prendre le tram/métro pour 1/2 stations

*Reprendre la piscine, ce week-end essayage de maillot voir si je rentre encore dedans, mais vu qu'ici ça coûte un bras, ça va être 2h 2x par mois je pense

*Me mettre au step à la maison ! Hier dans le tram je réfléchissais à ce que j'aime comme sport, aller dans une salle pas moyen (pas envie surtout - trop cher), et j'ai repensé à la Wii Fit parce que j'aime bien et que ça te fait vraiment bouger, un été j'avais gardé l'appart d'amis pendant 15 jours, tous les jours j'en faisait un peu et ben c'était crevant ! Mais bon acheter une TV, une console plus la balance c'est pas dans le budget donc j'me suis dit et tiens si j'achetais une planche de step (j'en ai trouvée une pas chère elle est dans ma liste de souhaits d'Amazone, d'ici 15 jours je pourrai la commander) et je cherche des vidéos sur youtube de step. Ben y'a même des vidéos du step et de la boxe de la Wii Fit (mes jeux préférés avec le hoola hoop et le saut à ski, exos que je peux essayer de reproduire sans la console aussi). Bon c'est des experts qui font des combos parfaites mais y'a les pas, je peux suivre. Système D quoi ! ^^

Et pour m'aider à suivre tout ça, je me suis inscrite sur myfitnesspal.com, un site où tu tiens un registre de tes repas et tes activités et ça te dis combien de calories t'as ingurgité et dépensé, chaque jour quand tu valides ça te dit combien tu pèseras dans 5 semaines si chaque jour c'est pareil. Bon c'est surtout pour avoir une idée, surtout qu'à ce niveau mon métabolisme est pas trop standard et j'vais pas devenir une névrosée de la calorie non plus et j'en attends pas de miracle. D'ailleurs j'étais déçue dans les activités y'a pas « sexe », non parce que c'est du sport aussi hein ! ^^